饮食排毒 靠谱指数：★
绿色植物 靠谱指数：★★
防霾口罩 靠谱指数：★★★
空气净化器 靠谱指数：★★★★
网上流传吃木耳、猪血能排毒，专家表示没有科学根据。木耳含膳食纤维丰富，也就有助于裹挟一部分消化道中的杂质形成粪便排出。但是PM2.5可以直接进入肺泡，因此从机理上木耳很难起效。猪血对口腔的灰尘有一定的黏附作用，可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘，但医学上也没有理论依据支持可以清理肺腔里的垃圾。
绿植也成为了公众面对阴霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在阴霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。不过在家中摆放绿植的时候，不仅要考虑到植物的功能，还要考虑居室面积、光线、通风等现状。
雾霾天气口罩热销，但很多人以为戴口罩就能防PM2.5，专家表示戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。N95口罩的防护效果相对好些，但专家称不宜久戴，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕，尤其对于心血管疾病等患者，更要谨慎。临床中戴N95口罩主要是为了防护细菌、病毒，戴的时候一定要注意密合，在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。
空气净化器，是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等)，有效提高空气清洁度的产品，是目前效果最好的防霾方式。但面对市面上大量的外观、价格、性能各异的产品和品牌，消费者无从选择，加上不少品牌对于性能的误导和过度夸大，屡屡受到伤害。如何选择一台专业、真正有效、安全的空气净化器呢？1、尽量选择H12级别以上HEPA滤网（净化能力强）；2、尽量选择拥有PM2.5数字显示功能的产品（有效看得见）；3、选择3D立体环绕进出风机体结构（空气循环流动）；4、选择超静音技术的产品（安享睡眠）；5、专业品牌空气净化器往往比家用空气净化器品牌效果更佳【比如airpal（爱宝乐）、IQair等品牌】。
由于市场的井喷，大量的非专业的厂商通过贴牌代加工的方式进入空气净化器领域。由于缺乏深厚的专业技术和产品经验，这些产品很可能在机体结构、过滤技术、产品性能上存在大量的不足和重大安全隐患。需要强调的是，普通消费者熟悉家用空气净化器品牌，其净化效果往往是不能与专业的空气净化器品牌相提并论的，部分低端品牌采取的静电集成技术，还会产生臭氧，带来二次污染，对人体健康危害极大。人的一生中70%左右的时间会在室内度过，有效控制室内空气污染，才能拥有健康的生存环境！