现代社会，工作节奏很快。职场中的人，是不是会经常感到“鸭梨”很大呀？那有没有办法可以解决这些“鸭梨”，让心灵减压呢？第一步：明确你的压力来源，放弃一些杞人忧天的想法，减少心理压力，并考虑能不能消除你的压力来源。如果你的压力来源是你与同事、上司沟通不好，造成工作紧张，心里负担重，就可以找一个好的机会，好好沟通一下，解决这个问题。第二步：改变你对事物可能偏激的看法，用平和友好的态度对人对物，在与人相处时多设身处地的为对方着想，将心比心，换位思考。第三步：当你心里压力积累到一定的时候，让你心里不平静的时候，一定要找到一个发泄的方法。不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。发泄方法很多，可以化压力为食量，多吃点东西；可以化压力为购物，多买点东西；可以有压力的时候找朋友倾诉，压力与朋友倾诉，压力减半；可以化压力为上网的动力，多上网逛逛，转移内心的焦虑；压力大的时候，可以听听一些轻音乐；等等。。。第四步：工作中，不必样样要求完美。只要按质按量完成，就可以啦。不求时事事完美，但求无愧我心。第五步：要控制自己的欲望，知足常乐。千万不能这山望着那山高，人心不足蛇吞象。这样，你会天天活在无止境的欲望中，严重伤害自己的身心发展。
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