打坐是一门很深的学问，佛家道家都有打坐。打坐的功效很多，佛说可以开启智慧，道家讲究清明心境。那么到底该怎么打坐呢？
工具/原料
一个安静的环境。
方法/步骤
1
实际打坐并非单一的坐姿，仍有其他许多姿势。如醉梦罗汉的吉祥卧等。。但是新手还是从普通的做起。
2
对于环境最好要安静，越安静越好。屁股不要坐的太硬，最少是被子折叠两三次的感觉。然后就是坐姿有三种。1 散盘；两腿自由交叉盘起，两脚在两腿下面。2 单盘；两腿盘起，一条腿放在另一条腿的上面，不分左右。3 双盘；两腿盘起，左脚放在右腿上面。
3
手自然放在肚脐下，不要悬起，自然放着。手印一般男左在右上女相反，这个各有说法。有不同印法。
4
不要懒散的塌下身子，自然坐直。眼稍开。注意力放在鼻尖，忘却一切，只注重一呼一吸。不分神，不想任何事，新人要做到的方法就是观呼吸。一呼一吸之间，看透万物规则，渐渐就会进入一种空灵的境界。
5
这个时候的感觉很好，甚至会感觉不到自己身体某个部位的存在。能听遍周遭。这便是打坐，切结束后，精气神饱满。非常精神。
注意事项
对新手打坐的一些建议。
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