不少人，特别是女性朋友都有吃零食的习惯，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候也喜欢吃零食，但吃的同时往往又会担心热量高，吃了不健康还有可能发胖。朋友今天你有福了，下面我给大家介绍的这5种零食，好吃而且还健康有抗癌功效，希望你喜欢。
工具/原料
黑巧克力、水煮毛豆、红枣干、纤麸饼干、蔓越莓干
方法/步骤
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1、好吃而且抗癌零食之一“黑巧克力”：巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍，其多酚含量更是绿茶的4倍，但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不仅太甜，而且抗氧化活性也很低，不建议食用牛奶巧克力。
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2、好吃而且抗癌零食之一“水煮毛豆”：毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。最值一提的，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。
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3、好吃而且抗癌零食之一“红枣干”：常食用大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，特便是其养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用，一样能起到防癌的作用。
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4、好吃而且抗癌零食之一“纤麸饼干”：纤麸饼干所含膳食纤维高，能产生饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。
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5、好吃而且抗癌零食之一“蔓越莓干”：蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。质量较好的蔓越莓干同样是预防胃溃疡甚至胃癌的好食品。
注意事项
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以上就是我介绍的好吃而且抗癌的五种零食，希望你喜欢。
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