女性怀孕期间必吃的几种食物

柚子柚子中含有天然的叶酸是保证胎儿正常发育的关键，且柚子中含有丰富的维生素等元素，是孕妈们怀孕初期必吃的食物之一。

骨头汤大家都知道骨头汤是大补的营养品，而孕妇怀孕期间正是需要为腹中胎儿提供营养的时候，所以宝妈们怀孕期间一定要喝点骨头汤的，这样可以保证孕妈的营养摄入同时也可以保证胎儿的营养所需。这里建议宝妈们骨头汤要清熬，汤会很鲜很好喝。

牛奶大家都知道牛奶中含有丰富的钙元素，是孕妈们补钙的很好的营养品。基本上每天一杯到一杯半左右的牛奶就很适合宝妈们的需求了，对于补充钙和微量元素有很大的帮助。但是孕初期孕吐严重的宝妈们慎重考虑，因为孕吐严重，牛奶属于硬物质空腹喝会对胃不好，所以孕吐严重要考虑少喝或不喝。

豆浆大豆本身富含多种营养，是性价比相当高的营养品，而豆浆不仅能为孕妇提供每天必须的钙质和微量元素之外还可以增加孕妈的羊水含量。所以对于羊水偏少的宝妈们来说是最好不过的补品。

鸭蛋或者鹅蛋很多宝妈会发现许多小宝贝刚生出来的时候会黄疸偏高，有的甚至需要在医院做好久的蓝光，那对于宝妈们来说是很残忍的。而鸭蛋和鹅蛋正好是可以降低初生儿黄疸的首选物质。一般鸭蛋或者鹅蛋在宝妈怀孕七个月左右开始吃就可以。不用吃太早。想要宝宝黄疸低记得一定要吃哦。