高血压不能吃什么之一 饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白 食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
高血压不能吃什么之二 忌咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶 简单举例： 辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜…… 解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是 各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的原因之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
高血压不能吃什么之三 忌动物油脂，选用植物油这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪 酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。
高血压不能吃什么之四 胀气食品和口味浓重的饼干要远离 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。正确注意饮食，会让健康收到加倍的好效果。高血压不能吃什么，您心中有数了吗?
近几年来，高血压都呈现出一种快速增长的趋势，患病的人群也越来越年轻化。这与我们不良的生活习惯是息息相关的。生活节奏的加快，饮食不规律，荤素搭配不均衡，暴饮暴食等等，都是高血压病高发的原因。对于高血压患者来说，选择一些中医治疗高血压的方法，或许是个不错的方法。一方面可以降低西药降压药对于肝肾的伤害。另外一方面针对众多的高血压患者，专家也给出了相应的忠告。