减肥是每个妹子的必经之路或者是必提之事，但是往往缺少毅力能够坚持下去，也没有做到健康减肥，从而出现体重反弹，最后以失败告终，如何成功做到健康减肥呢？
工具/原料
1
少吃多餐
2
减少碳水化合物的摄入
3
坚持的毅力
方法/步骤
1
每顿饭一定不能少的就是吃一把花生米，目的是为了饱腹。而且不是脱壳的花生米，必须是带壳的，能让自己少吃好多米饭，最关键的是吃了之后能很久不饿
2
零食只吃坚果类的，不要吃甜食，巧克力什么的都不要买，在零食方面自己药非常的狠，说不吃就能不吃，主要是正餐能吃饱，也就不想了。
3
每周都做HIIT，就是高强度间歇训练。每次都一身汗，减肉减的很快，大概一周小肚子会平很多
4
运动之后要适当补充营养，进行补餐。可以自榨益力多牛油果汁，或LULULUNA小甜饼，或一个鸡蛋，或香蕉，补充能量才不会过度消耗。
5
多让自己动起来，最需要的还是一颗坚持的心，坚持就是胜利。祝你减肥成功！
注意事项
1
坚持做到，不要半途而废
2
一定要自律
3
做到迈开腿走出去
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