高考前一个月如何备考？

合理调配饮食，调整生物钟。在高考前的最后一个月，身体健康显得尤为重要，这时候要适当的规范、调理自己的饮食，以免引起身体不适。作息时间适当调整，如果平时很晚才睡，第二天总是瞌睡的状态，那么应该在这一个月中调整好，以保障白天精神饱满。

不影响日常学习，已经习惯的作息时间，不必要刻意调整。大部分同学因为学习需要，已经习惯了一个晚睡早起的过程，第二天白天的学习、生活并不因为晚睡而影响，那么没有必要刻意去修改自己的生物钟，这时候不要强求自己早睡早起。

复习方向主要要放在知识梳理、巩固基础知识上，不适合再刷题，做题的难度也要有所降低。高考80%的题都是基础题，难易适中，只有20%的题才是所谓的难题。因此，这时候已经不适合再做各种难题，做题量也要有所减少，重点放在复习基础知识上。

复习过往错题。将以前考试、模拟考试、练习题中曾经做错的题目再复习一遍，做一遍，弄清楚自己错误的地方在哪里，查缺补漏。

学习强度上有所放松，但复习计划和心态上不能放松。这时候学习计划上不能因为临近高考，为了缓解心理上的压力，而有所松懈，该复习还是要复习，心理上不能提早过于放松，反而不利于自己进入兴奋的备考状态。

舒缓自己的紧张心情。越临近高考的日子，难免地会产生紧张的心理。在复习学习之余，可以通过体育锻炼或者和父母、老师、同学交谈沟通，来舒缓自己的紧张压力。