方法一：早起早睡，最好每晚9：00就上床，因为三焦经在9：00-11：00时运行，而突发性耳聋实为虚火上扰，浊气上升，堵在头部，使人头晕目眩，耳部血管堵塞，从而引起突发性耳聋。
方法二：按摩头部，特别是耳朵周围的痛点。如果没有外伤，但是头部痛的话，可以放心按摩。找到痛点，轻轻地按揉，越痛的地方越要按摩。——我就是左耳上部鼓起了一个大包，轻轻一疼，就天天按，逐渐不疼了。
方法三：每晚用艾叶泡脚，最好用木桶，水浸过脚裸，泡脚使虚火下降，清气上升、浊气下降。
方法四：在膀子上的三焦经，特别是外关穴处刮痧，从上到下。在脚部的太冲至行间穴位刮痧，泻除肝火。
方法五：轻拉、拽、提、捏耳朵，力气不要太大，以防二次伤害
方法六：用梳子或十个指头梳头，每天300下，从前向下梳，一直梳到天牖穴、风池穴那。梳头可以打痛头部经络，活血化淤。
方法七：“鸣天鼓”。后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。具体鸣天鼓的做法是：用手掌心，即用劳宫穴贴住耳朵孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，往下一弹，产生一个弹击的力量。就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会感觉到特别清爽。当然要坚持
方法八：按摩听闻穴，中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵，眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动。要注意，不要使劲，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样轻轻地动，蠕动二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，会听到“啪”的响声。如果手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛的将手指一拔。做时指甲剪干净磨圆滑。
方法九：脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有利于把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会堆积在头部，病自然就好了。如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣，所谓诸葛亮三气周瑜，就将周瑜气死了，可见生气的危害很大。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。
方法十：揉耳法，把耳朵皮卷起，盖上耳朵眼，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。
以上是我的自我治疗方法，当然，各种方法多管齐下，医院的药水还是要吊的，一方面吊水，一方面自我诊治。总结而来，突发性耳聋不过是耳边的血管堵塞了，所有的治疗方法的目的都是一样的，就是打通血管、经络畅通，再重的耳聋也会治好。自己对自己的身体最了解了，开动脑筋，发扬中国传统的中医，利用刮痧、按摩、拔罐等方法，相信自己是最好的医生！
各种方法多管齐下，刮痧时从上到下刮，大动脉处不能刮。
按摩穴位时，指甲要剪干净，以免刮伤皮肤
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