石斑鱼营养又美味,今天来教大家最常见的做法,清蒸石斑鱼。
食材
1
石斑鱼 一条
2
大葱 一段
3
姜丝 50g
4
豉油 2勺
5
白糖 少许
6
食用油 适量
7
白水 3-4勺
方法/步骤
1
新鲜石斑鱼,洗净,收拾好(清除内脏,鱼鳃,去除鱼鳞)。如下图
2
姜切成丝。如下图
3
盘里面倒入一勺油,将油在整个盘子涂抹均匀。如下图
4
将鱼两面划刀,放入盘中,放适量盐,涂抹均匀(鱼腹也要涂一些)。如下图
5
姜丝放在划刀处,和鱼腹。如下图
6
蒸锅,水烧开,将鱼放在蒸锅中。如下图
7
蒸10分钟。如下图
8
葱切丝。如下图
9
碗中放入糖。如下图
10
放豉油。如下图
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2勺白水,搅匀(兑好的豉汁)。如下图
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锅内放底油,烧至三成热。如下图
13
放入葱丝。如下图
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倒入调好的豉汁。如下图
15
大火烧开。如下图
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将整好的石斑鱼水分倒掉。换成鱼盘(之前涂抹油,就是为了换盘时,防止粘盘)。如下图
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将熬好的汁,浇在蒸好的石斑鱼上,即可。如下图
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大功告成,成品图。如下图
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喜辣的朋友,也可撒上葱碎和泰椒碎作为装饰。如下图
注意事项
清蒸石斑鱼,营养丢失的少,味道还很鲜美(也适用于其他的鱼)