情绪是可以得到控制和管理的，生活并非是一帆风顺的，所以情绪管理是一门必修课，学会控制情绪生活才会更加美好，接下来让小编教大家如何控制情绪。
方法/步骤
1
学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中。
2
宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法。
3
用快乐的事情，去弱化自己的情绪。
4
学会宽容，原谅了别人也就饶过了自己。
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