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如何制作好喝的全谷物代餐粉

谷物加坚果的混合粉,营养均衡哦~在不添加任何香精香料的情况下,天然谷物要做到好吃,核心是要将各自的美味和营养最大程度的逼发出来。所以对每一种原料的处理工艺选择就非常关键。不同类型的谷物和原料,要选择的工艺都不同。
方法/步骤
1

“低温烘焙”属于最基本工艺,只是用来去除原料清洗后的表面水分

2

“蒸煮”,适用于淀粉含量高的原料,除了可以改变淀粉质状态,还可以降低脂肪氧化酶活力。(脂肪氧化酶会破坏食品的风味和营养价值)

3

“炒”,适用于加工中需要保持形状的原料,例如糙米、薏仁、荞麦等。(保持原料形状可以保持后续工艺中的原料流动型)

4

“高温瞬时无压膨化”,改善口感的秘密武器。不像我们认知中的爆米花那样的膨化,这种膨化工艺是不会改变食材型态的,瞬间完成

5

“烘烤”,适用于水分含量高的原料,控制含水率是实现无防腐剂且长保质期的必要条件

6

“精细粉化”,控制颗粒大小到合适的目数,既要考虑冲调的溶解性,也要考虑人体吸收

注意事项

这些工艺不是一对一的,有些原料要经过多种工艺处理,才能达到营养指标与口感的要求。

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