首先开始练习瑜伽之前，大家一定要选择一个适合自己的瑜伽垫哦。瑜伽垫不要像我刚开始练习的时候，也是想着买个特别后的瑜伽垫，看有的热您的瑜伽垫特别厚，觉得真好，后来自己试验之后，以及各种体验之后，加上后来真正咨询了我的瑜伽老师之后，我才知道瑜伽垫不是越厚越好，普通一初学者，6mm就刚刚好，不是太薄，也不是太厚，如果初学者太薄，做的姿势不稳摔倒啊什么的容易受伤，如果太后，垫子容易不稳。
然后第二件事就是我们准备一身瑜伽服，学习瑜伽，练习瑜伽的时候我们的穿着一定要以舒适为主，很多的人练习瑜伽的时候穿的太紧身后者太后，练习瑜伽的是时候会有束缚感，而且很多姿势无法完全做出来，衣服不太方便。瑜伽服可以买莫代尔或者纯棉的材质哦。还有如果自己有比较柔软舒适的运动服也是很哈偶的选择哦。
接下来我们就把所有练习瑜伽的物品准备好了，有个别的瑜伽也需要瑜伽球哦，看看您练习的瑜伽有哪些哦。首先我们来了解一下比较常见的瑜伽有哪些吧：哈他瑜伽：主要通过各种站立体式，锻炼我们的的肌肉，让肌肉力量变的很好。不过哈他瑜伽不只是一种，他是有很多的，哈他瑜伽练习的时候还是比较不错的，不会太轻松，但是也不会太难。
高温瑜珈：在高热的环境中，目的是练习者流汗，达到减肥减脂的作用，自己练习锅一次，还真是狂冒汗啊，不过建议大家，练习完了半个小时后一定要大量的补充水分哦，你溜出去的汗液，体内缺乏水分，不及时补充水分，集体会细胞严重缺水哦，会伤害您的肌肤和身体各个脏器，还容易中暑上火。不过练习完之后真的是浑身舒爽啊。
流瑜伽：流瑜伽讲究的是流畅，如行云流水般流畅，自然，如春风拂面般美感，沁人心脾。我同我的老师在念书期间练习了流瑜伽参加学校运动会的开幕式，真的感觉很美的，让你的心灵清澈如水般的轻松。
还有一个我特别喜欢的双人瑜伽：我同我的小伙伴，和我身高一样高的一个女同学练习双人瑜伽，双人瑜伽让你学会如何帮助对方完成的更好，如何团队合作，如何更加稳定， 让你的搭档不害怕。双人瑜伽还可以增加朋友之间的友谊，如果是情侣练习双人瑜伽一定很棒的哦。一定要试一试哦。
瑜伽还有很多种类，上面说的是我联系过的，其实大多数瑜伽的动作大同小异，就是动作的某些地方不一样，或者是时间长短不一样等等。练习瑜伽的时候内心一定要放轻松，在练习瑜伽的环境里一定要保持安静，不要随意的欢笑打闹影响别人练习瑜伽是一件很不好的事情哦，你会破坏老师创造好的环境的哦。
练习瑜伽最后总要的其实是呼吸，一定不要憋气，要自由的跟随者老师的节奏进行呼吸，不要动作一难了就呼吸都不顺畅了哦。还有就是练习瑜伽有的动作新手入门的时候很难我们不能做到，我们可以做小幅度额，不要强求自己，舒适合适是最好的，慢慢的一天一天你也会成为高手的哦。练习瑜伽，贵在坚持哦。只有长久的坚持你才能成为生活的魅力者哦。
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