洗澡
泡澡时间长
误区1热水泡澡时间长 冬天天气很冷，大家都喜欢泡在热水里，舍不得离开。但这不是一个好习惯。泡浴时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。★建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可
误区2洗澡水温越高越好在寒冷的天气里，许多人喜欢用很热的水洗澡，甚至认为更多的热水可以改善身体的热量。但是过多的水会让你的皮肤难受。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。★建议：洗澡时水温与体温接近为宜
误区3使用清洁能力强的浴液冬季本款肌肤干燥脆弱，若使用清洁能力较强的沐浴液，会加重受损肌肤的保护层，加重肌肤问题。当我们在秋天和冬天洗澡时，我们应该选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。★建议：沐浴液一定要选择碱性小、中性的为好。沐浴后最好涂上能滋润肌肤、保湿护肤品。
误区4洗澡过于频繁许多人认为，你洗澡的次数越多，你的身体就会越干净。但随着冬季的到来，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤发痒也容易成为这些“频繁洗澡族”的目标。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。★建议：冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。
误区6洗澡时紧闭门窗许多人在冬天喜欢把门窗关着，以免冷空气偷偷进来。但是如果你用煤气热水器洗澡的话，会导致一氧化碳中毒。★建议：洗澡时不要关门窗。否则如果中毒超过半小时，就会有生命危险。