一日之计在于晨，而早餐是一天当中最重要的一餐。俗话说早餐要吃好，早餐怎么样吃才健康营养呢？又有多少习惯是错误的呢？
方法/步骤
1
过早吃早餐。很多老年人清早五六点就起床了，然后马上就吃早餐。其实这样吃早餐可能误伤肠胃。
2
吃剩饭。有些人会做晚饭时多做一些，第二天早上当早饭吃。经常吃剩饭菜隔夜菜对人体健康有害，因为隔夜菜可能产生亚硝酸盐。
3
吃路边摊。上班和上学的，为了节约时间早餐往往都路上解决。公交车站附近卖包子、馒头、鸡蛋、煎饼果子等，这些食物都存在卫生隐患，有可能病从口入。
4
零食当早餐。平常饿了可以用零食充饥，但不能作为早餐。因为零食多数属于干食，不利于消化吸收。
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