百合的功效和作用润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌适宜人群适宜【哮喘、肺燥】者。禁忌人群【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。百合的营养价值蛋白质3.2 克碳水化合物38.8 克膳食纤维1.7 克烟酸0.7 毫克维生素C18 毫克钙11 毫克磷61 毫克钾510 毫克钠6.7 毫克镁43 毫克铁1 毫克
方法/步骤
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适宜和百合搭配的食材
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百合 + 罗汉果百合和罗汉果 一起吃；可以清心润肺
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百合 + 枸杞百合和枸杞 一起吃；可以补肾养血、清热除烦
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百合 + 核桃百合和核桃 一起吃；可以消炎、止咳平喘
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百合 + 莲子百合和莲子 一起吃；可以清心镇静
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百合 + 银耳百合和银耳 一起吃；可以清咽润肺
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百合 + 粳米百合和粳米 一起吃；可以安神解烦
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百合 + 芦笋百合和芦笋 一起吃；可以去火止咳
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百合 + 梨百合和梨 一起吃；可以化痰平喘
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和百合相克的食材
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百合 + 虾皮百合不能和虾皮一起吃；会降低营养价值
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百合 + 猪肉百合不能和猪肉一起吃；会导致中毒
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百合 + 羊肉百合不能和羊肉一起吃；会导致腹泻