双菱形骨盆矫正带
是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛，起身或者翻身的瞬间很痛？
两腿分开的时候是不是很痛，甚至有时候腿不能分开？
疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能还会向周围发散，严重的时候甚至没法正常走路？
如果以上问题的答案都是：是，那这种痛很有可能是因为发生了一种特别的情况，叫做耻骨联合分离。
为什么会有孕妈咪耻骨分离？正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的孕妇，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。耻骨分离并不是所有孕妈咪身上都会发生的情况，如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如：胎儿过大；孕妇太年轻；过胖或过瘦；怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；生产时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等等。如果以上原因都不是，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离大多发生在孕产期，虽然发生率很低，但给孕产妇带来了很大的痛苦。
那么要怎么才能缓解呢？目前耻骨联合分离修复最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是双菱形骨盆矫正带，双菱形分别固定两侧胯部，左右平衡，前后对应，解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。
使用双菱形骨盆矫正带，位置要正确，要用在胯部，不要用在腹。使用时不要过紧，要紧而不勒，以自己舒适为准。每次使用时间不要太长，以1-3小时为妥。孕妇中晚期耻骨分离、耻骨疼是比较常见的现象，关健是要产后及时使用，以便快速矫正恢复分离受损的骨盆，防止产后身材变形和一些妇科疾患。
避免提重物。
日常做动作的幅度要小。
骨盘矫正带在顺产产后二三天开始使用，剖腹产七天伤口表面愈合后就可以使用了。