《黄帝内经》是中国最早一部医学典籍，以“阴阳五行”为哲学基础，义理宏深，影响久远，至今不衰。它的集结成书是以古代的解剖知识为基础，古代的哲学思想为指导，通过对生命现象的长期观察，以及医疗实践的反复验证，由感性到理性，由片断到综合，逐渐发展而成的。本篇经验浅析一些黄帝内经中的养生要义，希望能够帮助到大家。
工具/原料
《黄帝内经》
方法/步骤
1
首先告诉大家医疗无法取代养生，养心调神才是根本！言宜慢，心宜善，希望大家保有一颗善心对待身边的朋友和事物。
2
心不病则人不病，养生当先养心！并不是吃多好的补品，做多少个疗程就能真的延年益寿了，一颗积极开朗，客观向上的心是最重要的。
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智者养生之道：顺势而为，顺天养生！凡事别勉强，顺其自然，就好像爱一个人，累了就应该放手，做一件事，觉得不开心就别再做下去，这不是一种消极的态度，而是为了找到更适合的自己而作出的智慧的选择。
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植物顺应规律，人类四季调神！春天要养肝，养春生之气，夏天要出汗，养夏长之气，秋天要早睡，养秋收之气，冬天要晚起，养冬藏之气。
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季羡林为何提倡“不运动”、“不挑食”、“不嘀咕”？不锻炼，并非排斥锻炼，而是反对为了锻炼而锻炼。不忌口、不挑食，不嘀咕是要做到心胸开阔，不去纠缠那些想不开的事。
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吃得好就一定健康吗？三分饥，这一点希望大家能够记住，无论是再好吃的山珍海味，吃的你肚子撑的圆滚滚了还能是好东西吗？吃饭留三分饥，正如做人处事留一样要一线。
注意事项
本篇经验仅为作者个人观点，希望对大家能有所帮助，谢谢
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