考专升本的学生如何调整身体至最佳状态

睡眠调整  考试前三个月开始就要进入最后的紧张冲刺了，这三个月的紧张冲刺尤其要注意睡眠，晚上11点之前必须入睡，早晨最好6点就起床，这样可以保持良好的睡眠质量。

饮食质量  饮食的把关不光是在最后的三个月，在备战的这段时间就要一直注意，饮食搭配要均衡，不要一直吃素或者一直吃肉，要不时的添加些水果，一定要保证身体在这几个月时间不出任何状况。

心情调整  备战的这段时间，要保持好心态，不要过于紧张或压抑，尤其最后几天的时候，不要让失眠的情况发生，告诉自己，这就是一场普通的考试，不过每次考试都要全力以赴。

拒绝网聊  到了最后的这三个月，该戒的都要戒掉，不要让外界因素打扰了学习计划，尤其是网络聊天软件，控制好自己，说不玩就不玩！

适当放松  当人的弦崩到一定的程度的时候容易断掉，所以该适当放松的时候就应该选择适合的方式放松一下，比如慢跑、散步、听歌等，不要让放松成为打游戏的理由，打游戏必定会影响学习，如果想考好就不能玩游戏。