俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天滋阴要多吃水果，吃得好、气色好，皮肤都能发光！今天花花就给大家推进一些最适合现在吃的水果，女人小孩尤其要吃！
方法/步骤
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梨——滋阴润肺秋天气候干燥，容易上火，而秋梨甘甜多汁，可以清肺热，缓解咽喉干燥，生津止渴，润肺化痰。
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葡萄——排毒祛痰多吃葡萄能有效帮助肺部排除毒素，消炎祛痰；葡萄中含有多种氨基酸，经常食用对神经衰弱、疲劳过度的人群大有裨益。
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鲜枣——补血养气鲜枣的超高维C含量是猕猴桃等水果所不能比的，每天吃几颗鲜枣，能够补血养气、缓解疲劳，增强免疫力，女性多吃还能美容养颜、抗衰老。
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石榴——美白养颜红石榴中富含矿物质和抗氧化成分，有利于肤色美白、延缓衰老；膳食纤维含量高，可以预防便秘，缓解腹泻症状；石榴还有助于软化血管、降血脂、降血压。
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柚子——清热解毒柚子香气浓郁、酸甜可口，富含有机酸、维生素、矿物质，能清热解毒、止咳平喘、消食化气。
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