很多刚开始健身的朋友都会有一个问题,我健身多久才能有明显的效果呢?这也是他们坚持健身的动力,无论是为了减肥还是为了塑形,只有明显的效果才能够让他们坚持下去。
工具/原料
毅力、坚持
方法/步骤
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健身一般都会在三个月左右看到明显的效果,只有坚持才能遇到那个更美好的自己。健身是一个需要坚持的过程,不只是需要控制饮食,还需要加强锻炼。
2
很多朋友健身都是有目的性的,减肥或者是塑形,但是不要想着一蹴而就,那是不可能的,健身贵在坚持。有规律性的锻炼,不要放弃。
3
健身也难在坚持,所以健身的朋友,请耐心一点,身体的蜕变是需要一定时间的,相信自己的汗水,它不会辜负你的。
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健身是一个需要不断积累的过程,就好比学习,只不过学习丰富大脑,而健身丰富全身。如果你想健身一天就媲美健美冠军的体型,那我奉劝你还是醒醒吧!
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健身的目的就是超越过去的自己,在汗水与挑战下,改变自己,始终保持前进的动力。(图片来源于网络)
注意事项
坚持,坚持,坚持
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