首先，宝宝不睡整觉，睡眠太浅，不利于成长发育，长的高，长的壮，大脑开发较早的宝宝都有一个好的睡眠习惯。目前，家长有几种哄睡方式，奶水，抱睡，哄睡。奶睡：宝宝一旦醒了就要吃奶，不吃奶就难以再次入睡，夜晚吃太多奶会增加宝宝的肠胃负担。抱睡：抱睡对宝宝脊椎发育有影响，和奶睡一样会上瘾，有些家长抱着孩子睡的时候还要走动，孩子一旦睡醒了就会要晃动才能再次入睡，就更麻烦了。哄睡：就是宝宝吃了奶后，躺在床上，家长躺在旁边，唱唱歌，拍一拍宝宝，渐渐的孩子就进入睡眠了。
宝宝的睡眠一般是60分钟一个周期，前半小时熟睡，后半小时浅睡，偶尔还会做梦。浅睡后宝宝就会想要醒过来，一旦没有衔接上睡眠，清醒了，那就需要再次哄睡了。
睡整觉，主要的是断夜奶。那么宝宝一般是8点左右开始睡觉，10点左右会醒过来一次，不要觉得距离上次吃奶还近就不喂了，10点这顿一定再喂，吃多少宝宝来定，吃到他不吃就可以了。10点这顿吃饱了，一般可以睡到第二天早上4点，再大点一岁的宝宝就可以睡到6点，然后再喝一顿奶，有的宝宝还能再睡一会，到8点起床，有些就会清醒起床了，都可以的。
10点到4点之间，宝宝要是醒来了，就轻轻的拍拍，一定不要抱，不要给奶吃，宝宝再怎么哭闹也不要妥协，一旦下定决心断掉夜奶就不要反复，让宝宝知道爸爸妈妈现在做的决定是不会因为宝宝哭闹就改变的。但是宝宝哭闹，家长一定要在旁边轻轻的拍拍，和宝宝说说道理，说明原因，给予鼓励，不要狠心的直接不管，孩子心内会受伤的。
有些宝宝哭哭就继续睡了，下次再醒来，哭两声也就继续睡了。但有些宝宝会继续坚持的闹，一定不要妥协，可以给孩子喂点水。如果宝宝继续哭闹的厉害，家长能做的只有陪伴和等待，等他哭累了，自己就睡了。然后等早上4、5点再给他奶吃，让宝宝知道，中间醒过来都是没有奶吃的，只有早上醒来才有奶吃，生物钟渐渐的就调过来了。
还有一个断夜奶的好办法，就是中间宝宝吃奶的时候，奶粉越来越淡，每天少一勺子奶粉，直到最后是水了，宝宝自然就不愿意醒来喝水了。但这个办法不适合所有宝宝，更有家长认为冲淡奶粉，对孩子身体不好。但一般5天内就会见效的，也可慎重考虑使用此方法。
最好的办法就是让孩子自己入睡，这样就算睡眠中间孩子醒过来，他也可以自己入睡，就不用家长抱，也不用家长喂奶了。培养孩子自己入睡，如果孩子哭闹，也和断夜奶一样，要狠心坚持，任何宝宝的好习惯都是家长坚持，慢慢培养出来的。
给孩子断夜奶，应选在宝宝身体健康的时候，气温适宜的月份。