白发
不能拔
掰响指关节会得关节炎。 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，、肥胖或者运动受伤等因素所致。 专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 拔掉一根白发长出两根。 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。 专家新解：减少白发的办法是，但前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延
缓白发生长的功效。吃油炸食品、巧克力长。 是真是假：错。与压力和增加有关。 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁液洗脸两次去除，就不需要担心问题。 冬天湿发外出容易。 是真是假：也许是。 两年前，科学家将180人分为两组，一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患的风险增加两倍。 专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前，要打，未雨绸缪。
吃辣易得溃疡。 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡常见的元凶。 专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。 伤风宜食，发烧宜饿。 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。 一天一个苹果，医生远离我。 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含物质，可减少患某些癌症和慢性的风险。此外，苹果中含有的纤维还可降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助。
专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的物质。 看电视坐得太近有损视力。 是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的距离。 吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。 是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生，但多吃蛋白质更能练出肌肉。 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素 可以吸收15—35，但菠菜中的铁元素只能吸收2—20。
吃鱼能补脑。 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。 专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。 卧床休息有助背痛。 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。 专家新解：新研究显示，起床走动可恢复健康，而且有氧运动可以产生疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
白发不拔
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