许多朋友想自学太极拳却不知道如何入手,今天小六我教你如何学练太极拳。
工具/原料
计算机,太极拳视频
方法/步骤
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首先,查阅有关书籍,了解一下太极运动的特点和常识,选择自己喜欢的拳种项目。一般情况是先学拳,打好基础后再学剑。我本人就是先学两套拳,一年后才开始学剑。
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其次,学拳的话要根据你的年龄和体质选择一个拳种。年轻人可以学陈氏的,中年人练杨氏好点,小六我就是练杨氏的,70岁以上老人练孙氏比较好。
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然后选择套路。如果学杨氏的,可以从最简单的套路学起,至于选哪个,自己上网查去,小六不好为你做主。
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接着,下载一个教的比较好的视频,然后分段,分节观看和模仿练习。一天学一两个动作为宜,多了消化不了。
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怎样检测你练的质量呢?自查,对着镜子打拳。互查,练习者之间相互检查。高人指点,请水平高的拳友看一下,及时纠正你的错误。
注意事项
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最后,小六我提醒大家练习太极拳要循序渐进,不要贪多图快。
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慢速播放后,同时按下CTRL键和R键可回到常速播放。
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