秋季已经悄然来到，夏天湿润的空气越来越少，很多爱美女性的皮肤会出现起皮，甚至更严重的有掉皮的现象，这就是非常严重的秋季缺水现象。单单的喝水是不能够有效补水，现在我就给各位女性朋友们总结一下补水的好方法。让你 的肌肤像婴儿般柔滑。
工具/原料
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苹果 雪梨 橘子
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白开水
方法/步骤
1
当之无愧的补水之王肯定是：白开水。很多网站上说每天八杯水，十分补水。可是饿哦认为八杯水有点太多了。六杯水就足够。第一杯：起床第二杯：午饭前一小时第三杯：午饭后一小时第四杯：晚饭前一小时第五杯：晚饭后一小时第六杯：睡觉前半小时
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很多朋友缺水，有的时候是因为营养不良引起的。建议大家吃复合维生素片，很便宜，两块钱100片。至少吃一个月。虽说口味不好，但是对人体十分有利。
3
俗话说“药补不如食补”，接下来就是食补了现在的冬瓜正在大量上市，十分便宜，一顿饭下来也就一块钱的冬瓜足矣。它里面含有大量的水分，秋季十分适合吃
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多洗温水澡。每天睡前洗温水澡是十分令人舒服的，不要一味的认为现在很不冷，有人喜欢冲凉水澡，这是很不好的。还有一些人喜欢冲热水澡，这样虽说会加快血液流动，但也会让身体失去大量水分
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不要用去油的洗面奶。去油的洗面奶虽说带走了一些油腻，但是同样带走了我们皮肤外的那一层保护膜。因此建议使用洁面系列的即可。
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爽肤水'.秋季必备的补水神器，价格也不贵，一般500ML的在30元左右。每当洁面之后建议立刻补水，如果条件允许，晚上洗澡之后也可以涂遍全身
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太阳伞。不要长时间的暴晒在太阳下面，秋季的太阳依然毒烈，而且秋季云层较薄，因此紫外线也不少，在晴天外出时候也必须配备的。
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注意：这个方法不可能立竿见影，一般需要三四天的坚持。所以希望各位爱美的女鞋坚持！青春永驻
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