天后Lady Gaga教你走出减肥误区

Lady Gaga的喝酒减肥方法 天后Lady Gaga减肥最喜欢的减肥方法则是喝酒减肥，她很喜欢在醉酒的状态创作歌曲，不过她说喝酒后一定要运动，她是通过积极练习瑜伽来将酒精毒素排出体外的，使体内的营养更平衡。她说喝酒减肥并不可怕，最为关键的是必须保持每天都运动，特别是有氧运动与无氧运动交替进行的交叉训练减肥方法，这样可以增强体力，并能快速清醒过来。

​酒精真的能帮你减肥？ 酒精真的能够减肥吗？天后的喝酒减肥方法真的可行吗？在醉的状态下还能去运动吗？小编认为此是减肥误区，喝酒的状态下运动，不但头脑不清醒，还会弄伤身体，给心脏也会带来负担的。

酒精致胖的真正原因 很多人认为喝酒会发胖的原因除了酒中有毒素外，边喝边吃下酒菜的结果是下酒菜中的热量成为喝酒中主要摄取的热量，因为酒精会令人食欲增加，不知不觉中会吃入更多的食物，那样热量自己也摄入了更多，不肥胖是不可能的。

喝酒时完全不吃东西有害身体 有的人认为喝酒吃下酒菜会发胖，那干脆就不吃下酒菜，可是从健康的角度出发，空腹喝酒对身体来讲是很大的负担，会加重醉酒的程度，严重的会话还会引发酒精中毒或酒精依赖症，不过从减肥的角度讲，减少热量的摄入确实能够防止肥胖，但是却不健康。

通过明星减肥方法的分析，可知不管你采用什么减肥方法，减肥与健康是缺一不可的，特别是选择喝酒减肥方法的MM们喝酒是要吃东西的，关键是要控制下酒菜的热量和分量，同时酒醒后还要适量的运动和饮食调理，这样能保障减肥和健康相收。