对于女生来说,美腿的重要性不言而喻,如何才能有一双长直腿呢
工具/原料
1
墙
2
床
方法/步骤
1
首先要确保你要够瘦,至少不能是个胖子,否则............还是先去减肥吧
2
睡觉的时候腿伸直,人生三分之一的时间都在床上,所以一定要保证睡觉时腿是直的
3
不要翘二郎腿,长期如此可能会形成O型腿，并对颈椎有影响
5
每晚睡前在床上蹬空中自行车，100次左右，瘦大腿
6
每天泡脚并按摩揉搓，促进血液循环
注意事项
跑步或运动过后要记得拉筋，防止生出肌肉
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