马上到了穿热裤的季节，我只能帮你到这里了，行动不行动就是你自己的事了哈哈、
工具/原料
腿粗一族
方法/步骤
1
每天定时去扎马步，每天五组，每组2分钟。
2
然后深蹲，每天早晚深蹲50下，小腿交费效果特别棒。
3
再拍大腿，每天拍打一百下，一个月就会有效果。
4
每周记得慢跑三次，每次半个小时，减肥最有效果。
5
每晚要泡脚，从上往下按摩，促进血液循环。
多语言展示
当前在线：1061今日阅读：59今日分享：29
腿粗一族
每天定时去扎马步，每天五组，每组2分钟。
然后深蹲，每天早晚深蹲50下，小腿交费效果特别棒。
再拍大腿，每天拍打一百下，一个月就会有效果。
每周记得慢跑三次，每次半个小时，减肥最有效果。
每晚要泡脚，从上往下按摩，促进血液循环。