物品：夏、冬的衣服、厚一点的鞋子、相机、充电宝、太阳眼镜、帽子、雨伞、防晒霜、板蓝根、维C银翘片、高原安、红景天（可以提前泡水喝，也可以不带）、身份证、学生证。
进出藏方式： 第一次进藏最好是火车卧铺，火车票一般都要提前很多天订，成都—西藏（2天只发一次车）、广州—西藏（经过的每个省的省府停车）、北京—西藏、上海—西藏，时间大多在40-50个小时。如果时间够，钱也够，包车从云南出发也不错。飞机进藏相比其他方式容易高反。拉萨市内不大，公交1块钱。（多准备很多很多很多的零钱）出藏：飞机比较好，飞云南最便宜，其次飞成都，但要提前很久订票。（旺季机票贵、淡季便宜很多）
饮食：当地藏餐最常见的是甜茶、藏面、肉饼平均一餐十块钱，七毛钱一杯甜茶，几块钱一大壶酥油茶、甜茶（听说多喝可以适应高反），味道我觉得还可以（有点像不甜的阿萨姆奶茶的味道），藏面一般，不难吃，也不好吃，但因为高原的原因，西藏煮面要用高压锅，不然煮的面不熟，其他的还有耗牛肉、酸奶等，吃不惯藏餐的不用担心，当地有许多四川人开的川菜馆，一餐12元左右。西藏的水果很贵，都是从四川运过去的。（旺季物价会上涨）
游：许多地方学生票是没有的，但布宫淡季门票100，学生票50，旺季听说200都买不到，大昭寺85，没有学生票，但当地人只要5块钱,大昭寺的旁边就是八角街，再旁边就是小昭寺。博物馆都是免费的，在西藏博物馆旁边就是罗布林卡（西藏的园林）门票60元，拉萨大桥挂了很多经幡很漂亮，西藏大学不给外人进。西藏的景点比较散，所以都需要坐车才能到达，再加上公路都是限速的，都需要坐很久的汽车。拉萨有火车直通日喀则，日喀则值得游玩的有扎寺、庄园等，日喀则市是最近珠峰的一座城市，去珠峰需要办理边防证。 到拉萨的第一天要好好休息，第一天会有高反出现，晚上比较严重，感觉就像发烧时候头晕的感觉，吃点高原安，好好休息第二天就好了。如果比较严重一定不要忍着要去医院。（有时候是心理作用，保持好心态就可以了。）第二天可以在市内玩一下，不要剧烈运动。布宫—大昭寺—八角街（体力还可以的话，还可以去一下小昭寺）布宫里面有许佛像和黄金，如果没有了解西藏的文化和历史，其实进去也就是走马观花看看而已，没有什么意义。大昭寺是拉萨最具信仰的地方，八角街是商品街，还有许多吃东西的地方。第三天可以去羊湖（一天的时间），如果去日喀则要两天，去珠峰就要4天以上了，羊湖一定要去，是西藏圣湖之一，真的很漂亮。第四天可以去纳木错（也是一天的时间），也是西藏圣湖之一，去纳木错要选择天气好一点的才行，不然纳木错会下雪封路，而且会是一片白色，雪源的景象，而且很冷很冷很冷。去看纳木错最好的时间是7、8月份。第五天，可以去林芝（要3天左右），林芝最美的时候是3.4月桃花开的时候。顺路也可以去看雅鲁藏布江大峡谷。（但听说不怎么好玩）如果要去珠峰，一定要办边防证（当地户口所在地公安分局户籍接待室申请办理）时间要花一个4天左右。上面很冷，一定要带够衣服。 如果是去一天游的话，包车与报团（纯玩团）没有多大区别，像羊湖，纳木错一日游，报团会便宜许多，如果没有找到当地司机，第一次可以先报团，然后问他要名片，第二次就直接联系司机，不用报旅行社，这样也可以便宜很多。如果去远一点的地方玩3天以上，包车、拼车会比报团好一点，但价格会贵很多。一般报团是早上5、.6点司机开车过来接，记住一定要等司机打你电话他准备要到了才出门，不要提前出门，因为拉萨的早上很冷很冷，而且拉萨市内有许多野狗（不要打狗）。早上人比较少，野狗会对着你叫.......
购物：西藏的特产就是佛珠、耗牛肉、冬虫夏草（都很贵）在大昭寺附近有一个商品批发城，有许多佛珠买，相对较便宜，但都是从义乌批发来的。要讲价！！！有的在报团去景点半路上的商店，有些摆摊的也是很便宜的。拍照：在旅游景点拍当地小孩、女孩、牛羊、藏獒，一定要先问价钱，不然会被宰的。。。。。。
西藏是除北京以外中国最安全的地方了。还有吸烟的人去西藏要买很多打火机，因为安检要没收打火机。