想必大家有各种各样的原因想要健身，想要更强壮的身体吧？接下来的每天一小招，让你从屌丝逆袭成为男神！
工具/原料
1
信心
2
坚持
方法/步骤
1
说到健身，饮食一定要均衡，不要求大吃大喝，但要少吃多餐是关键。
2
每天起床第一件事，给自己满满的自信，迎接美好的一天，然后来20*2个俯卧撑，给自己来个振奋，俯卧撑是徒手练胸肌很好的方法。
3
中午一定要吃多蛋白质的东西，比如鸡蛋，牛肉等
4
吃饭午饭休息一小时，然后来一套腹肌撕裂者，再美美的睡一觉，休息也是非常重要的。
5
晚上睡觉前做30*2个俯卧撑，再50*2个仰卧起坐，就是这么简单的几件事，只要你肯坚持下去，我相信大家一定会有一个健康强壮的身体的。
注意事项
1
早上一定要吃早餐，不能轻易的放过。
2
做仰卧起坐等动作一定要在饭后一小时再做，不然会伤及肠胃。
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