生活中因为这样那样的问题，很多人肠胃不好，表现出来就是胃口不好，腹胀，饭后呕吐，甚至导致胃炎，严重影响了我们的健康和生活。那么肠胃不好，日常生活应该注意哪些事项呢？
方法/步骤
1
不吃生冷的食物。生冷的食物不宜消化，吃了以后还会加重胃部负担，消化不良，损伤胃部粘膜。所以肠胃不好的人禁止吃生冷食物。
2
不吃辛辣，油腻的食物。平时尽量不吃辣椒，大蒜，或者油炸食物，这些食物都会增加胃部负担，导致肠胃不好的人更加严重。
3
禁止喝酒。酒精能够刺激胃粘膜，破坏胃部环境，所以肠胃不好的人禁止喝酒，
4
饮食规律，吃饭不要吃太饱。一日三餐要规律，不能吃太饱了，要留给胃部一点空间，吃太饱的加重胃部负担，时间长了就会导致胃部积食，消化不良，损坏胃部。
5
多吃易消化的，养胃的汤类，粥类。例如小米粥，八宝粥，大米汤，多吃养胃气，保养胃部环境，从而起到健胃的目的。
6
保持愉悦的心情。心情能够影响我们的身体，平时保持乐观豁达的心情，遇到挫折能够自我排解，也能对肠胃保养起到很好的效果。
7
饭后散步。养成饭后散步的习惯，能够帮助胃部更好的蠕动，消化食物，从而提升胃部功能。
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