不费脑子思考的减肥早餐食谱—浆果冰沙的作法

由于现在社会的节奏比较快，很多人基本上没有时间在家自己做早餐和吃早餐，都是在外面买一份早餐吃，图快。有些女性朋友为了保持身材，干脆就不吃早餐。现在我分享一下一套很简单、烹饪工作明确，丝毫不需要你来费脑子思考的黄金食谱，你所要做的只是把凳子拉过来，然后尽情的享用。我先说说第一种减肥早餐食谱的作法—浆果冰沙。后面再说说其他的。你可以到超市购买好以下的材料，我是按4个人的量来说的，你可以根据你家的人口数量进行适当的调整。