夏天已经来临了，减肥已经不能再等了，但是节食和运动都很痛苦，很多人都是坚持不下去的，那么，可不可以一边吃一边瘦呢，当然可以，很多水果热量低，是减肥的好帮手。
工具/原料
苹果、香蕉、梨、圣女果、草莓、柠檬
方法/步骤
1
说起最能减肥的水果，苹果肯定是第一位，多吃苹果的好处不仅是可以帮助我们减肥，苹果中所含物质对身体健康也有很大的好处。
2
圣女果的热量极低，一斤圣女果所含热量还没有一碗米饭多，所以，在减肥期间，即使吃圣女果吃到饱，也不会长胖，反而会帮助肠胃消化，可以帮助减肥的。
3
香蕉的热量高，但是糖分低，可以直接作为代餐食物，因为香蕉可以增加人的饱腹感，还可以缓解便秘。
4
梨在水果中比起来，所含的糖分较高，但是比起奶茶喝果汁缺很低很低了，而且梨的水分很高，可以补充人体缺失的水分，同样可以缓解便秘。
5
柠檬，柠檬不是可以直接食用的，但是缺失减肥时候必不可少的，柠檬蜂蜜水可以润肠，改善便秘，而且柠檬里面富含丰富的维生素c，所以多喝柠檬水不仅可以减肥，还可以美白。
6
要想减肥，单靠吃这些水果肯定是不行的，还需要结合运动和对其他食物的控制，以上几种水果都是可以代餐，这样算下来，一天就可以减少很多热量的摄入。
注意事项
自己的亲身经验，希望可以帮到你
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