湿邪是中医的一个概念，湿气轻则让人身体沉重，重则走路困难。 湿气应该是什么，西医仪器检查不出来。中医有冷热湿气的说法。 有人说是水，如果是水，那么它就不是病，因为人体需要水。少喝一些就可以了。 有人说是水蒸气，如果是气，那么它对人就没有阻力了。
工具/原料
红豆 茯苓 人参 芡实 菊花 冬瓜 橘皮
方法/步骤
1
冬瓜味甘、性寒，以消肿利水为显著，是消除湿气、治疗水肿的佳食疗佳品。而用冬瓜煮汤喝便是极好的选择，但是吃冬瓜可别去皮，冬瓜皮中所蕴含的营养素不比冬瓜肉差!
2
玉米能利尿降浊、开胃益气，对于体内湿气重、因慢性肾炎水肿等症状起到较好的调节作用。所以常食点玉米是祛湿气的不二之选，且玉米须也是好食材，可别浪费。
3
其实湿气并不是大事，但是长期的湿气重就不太好了，会诱发很多的其他身体疾患，大多数人也都喝过薏米茶祛湿，但是基本都没有成功，这是为什么，薏米红豆只能表象的去除一定程度的湿重，但是呢脾胃虚寒的状态仍然没有改变，脾胃只要虚寒，还是不停的在产生湿气，所以这就很烧脑的湿重循环，也基于现状的情况养生界现状很推崇体衡祛湿食疗方-淆参香菊片，此食疗方不同于其他祛湿方的优点就是淆参香菊片进入体内后，首先是壮脾暖胃，让脾的湿化保持到正常化，其次在帮助身体去除湿重，两步同行，这就是体衡排湿的特点，其整个过程安全靠谱而且速度，一般使用30天为一个食疗阶段，大多数人在一个阶段后即可摆脱湿气的困扰，让身体轻松恢复健康。
注意事项
体内湿气和人体的肠胃机能健康有很重要联系，攸关着人体营养及水分的代谢。因此，在饮食中要均衡膳食，少食油腻、甜食、生冷食物，以免使得肠胃吸收机能出现淤滞，进而加重体内湿气。
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