好的习惯很重要。
注意点一：不要饱腹洗澡。大家都知道人在吃饱的时候肚子是会比平常的时候大很多的，没错这就是饱腹感，每个人在吃完饭的时候都应该让自己休息一下，而不是忙着做家务或者散步，先小憩一会在活动这是对身体最好的做法。当然，吃饱饭就去洗澡也是很不好的，这不利于肚子里食物的消化，对我们的身体健康是很不好的。
注意点二：洗澡时间不宜过久。如果自己的浴室是密封没有窗户的话，那么就好好好把握住洗澡的时间了，不宜过久，太久对于你的呼吸和身体都不好，洗澡的时候会有很多的水蒸气充满整个浴室，你待在里面太久会很难呼吸的，控制住洗澡时间是很重要的。
注意点四：洗完将身体擦干。有的人洗完澡不喜欢将身体擦得很干净，觉得身体上有些水凉凉的感觉很好，所以就不擦干了，但是这对身体是不好的，容易让湿气进入体内而当你老的时候会更加痛苦的。不要图一时的凉快而让身体处于亚健康状态，为自己身体的长远考虑。
注意点五：洗完澡喝杯水。洗澡完很多人都会有这样的感觉，嘴巴会很干很干，没错，这是因为你在洗澡的时候身体缺水了，皮肤缺水了，所以你会口渴，所以最好是在洗完澡以后就给身体补充水分，喝一杯水，及时补充水分，不让身体内环境变得混乱。
注意点六：刚洗完澡不要直接入睡。洗完澡后的人往往会觉得想睡觉了，但是这时候不要就立即睡，身体的温度还没有升上来，人处在活跃的状态会更加容易让身体的温度上升，所以要让自己多活跃一点，然后在慢慢入睡，这对身体比较好，也不会让皮肤的湿气进入身体。
注意点三：洗澡前不宜在空调房内。洗澡是马上给自己身体降温或者升温，如果是在夏天很多人都会吹空调，这样身体会处在一个温度比较低的状态，然后立马去洗澡，可能这时候会觉得很热了，所以在洗澡前不要在空调房间里，否则这样让身体一冷一热是很容易感冒的，对身体很不好。
日常多加注意，身体会更加健康的。