#贝贝粒大咖说#贝贝粒x丁香医生的专场问答上期的大咖说里，钱爸和菜妈讲解了宝宝补充VA和VD的重要性。那么到底应该如何补充这两类维生素呢？目前比较流行的做法是服用鱼肝油或者AD合剂，但不少宝妈对它们也有疑问：“吃了鱼肝油还需要补充VD吗？”“AD合剂会导致VA补充过量吗”“AD合剂和鱼肝油能一起吃吗” 今天就让钱爸菜妈带我们详细解读一下这两者的区别吧。
工具/原料
鱼肝油
方法/步骤
1
鱼肝油天然含有维生素A和维生素D，但其中维生素A含量比较高，维生素D含量很少
2
鱼肝油的维生素A和维生素D剂量不是太完美，但人工合成的AD合剂就不一样了，维生素A和维生素D比例为3:1
3
维生素AD合剂和鱼肝油不应该同时补充，否则脂溶性维生素A会摄入过量，长期过量摄入会蓄积产生一定毒性
4
如果长期吃鱼肝油，维生素D的摄入会有些不够，还是直接吃AD合剂更加合理
注意事项
视频由专家讲解并监制
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