舒缓烦躁心情的瑜伽

#贝贝粒好孕瑜伽#孕妈们的心理健康与体内胎儿的发育息息相关，保持良好心情也是孕期的重要一课。贝贝粒建议，孕妈们要注意休息，适当运动，紧张时可以通过听音乐、做瑜伽的方式来舒缓。亲友的关注和支持也很重要，因此心里有压力要及时告诉家人朋友。今天贝贝粒带来一套平复心情的瑜伽，非常适合孕期烦闷的妈妈练习。孕妇瑜伽：缓解燥热感、平复心情的呼吸法

方法/步骤

孕妈们的心理健康与体内胎儿的发育息息相关，保持良好心情也是孕期的重要一课。