各类健身补剂
肌酸化学属性：氨基酸化合物主要成分：纯剂为一水肌酸，复合剂为一水肌酸、牛磺酸、葡萄糖、磷酸盐等。主要作用：帮助肌肉产生更多的能量，减少肌肉酸痛疲劳感，增强运动表现。机理：肌酸可以产生更多的ATP（三磷酸腺苷）供给给肌肉纤维，这样肌肉就可以不用无氧呼吸产生乳酸，同时肌肉能量充足。复合剂加入葡萄糖又补充能量的效果，牛磺酸有助于增加注意力使得锻炼时更加专注，磷酸盐则会增加磷基助力ATP的合成。食用感受：感觉变身超人，疲劳感来的慢，动作可以多做几组。食用影响：肌酸本就存在人体中，只是含量少，可以肾脏代谢。注意事项：会增加肾脏负担，肾功能不全者请在医师指导下食用。
氮泵化学属性：氨基酸主要成分：L-精氨酸、α-酮戊二酸、咖啡因等。主要作用：帮助扩张血管，增加血流量和兴奋感，缩短疲劳恢复时间增强运动表现。作用机理：L-精氨酸产生一氧化氮，用于扩张血管，增加血流量，加快乳酸运输，减少肌肉酸痛感；α-酮戊二酸帮助氨基酸的氨基代谢，维持血氮的正常水平；咖啡因提升兴奋感，增强专注感。食用感受：变身不死小强，超级兴奋，疲劳感恢复快，一个动作可以多做几组。食用影响：精氨酸是人体所需20种氨基酸之一，人体可自产但是数量少，α-酮戊二酸参与氨基酸等物质的合成，咖啡因就不用说了。注意事项：偶有心跳加速和恶心现象，是咖啡因不耐受和强刺激的反应，会增加肾脏负担，肾功能不全者请在医师指导下食用。
乳清蛋白粉化学属性：多种氨基酸营养素主要成分：从牛奶中提取的蛋白质，最接近母乳成分。主要作用：迅速补充营养，帮助肌肉恢复和生长，刺激生长分泌。作用机理：肌细胞的生长恢复依赖于氨基酸、合成蛋白，而乳清蛋白几乎包含人体所需的所有氨基酸。食用感受：健身一小时，来一杯快速恢复。注意事项：低脂低热量的优质蛋白，凉水凉奶冲服。
增肌粉化学属性：氨基酸、碳水化合物、葡萄糖等。主要成分：乳清蛋白、碳水化合物等。主要作用：增加了糖水化合物和葡萄糖，可以有助于快速恢复，尤其适合体型过瘦和需要增肌的人群。作用机理：补充肌肉生长所需的全面营养，同时避免因为大运动量和有氧运动而掉太多肌肉的担心。食用感受：能量慢慢，再也不担心辛苦得来的肌肉掉太多。注意事项：安全。
支链氨基酸化学属性：蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸。主要成分：为以上三种氨基酸的组合，乳清蛋白已经包含，可二者选其一。主要作用：帮助肌肉生长和恢复，糖分几乎没有，适合糖尿病患者。作用机理：释放胰岛素，加快体内葡萄糖的利用，平稳血糖，保护肌肉；释放生长激素，促进肌肉的生长和恢复。食用感受：如无必要的话，土豪随意购买使用。注意事项：在使用乳清蛋白的前提下，不建议使用，不仅浪费而且加重肾脏负担。
L-谷氨酰胺化学属性：L-谷氨酰胺主要成分：L-谷氨酰胺，人体可以自己合成，乳清蛋白中已含。主要作用：帮助肌肉生长，也可抑制食欲。作用机理：刺激生长激素和胰岛素的分泌，促进肌肉细胞的生长和恢复，同时也是大脑神经细胞的能量来源，使得大脑减少对于糖分的需求，降低食欲。食用感受：如无必要的话，土豪随意购买使用注意事项：在使用乳清蛋白的前提下，不建议使用，不仅浪费而且加重肾脏负担。
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请不要重复使用同类的健身补剂，避免加重肾脏负担。
请按照食用说明，切勿随意食用。