如何改变害羞的心理

大声朗读。最好是在家里，一个人的时候，选一些优秀的文章，有感情地读，或者找一本漫画模仿里面的人物说话，慢慢地，你的语言组织能力和普通话都会有所提高。你会发现，你没有以前害羞了。

去菜市场买菜。菜市场是个人多的地方，在买菜的过程中，你会挑选菜的品种，以及蔬菜的新鲜感和样式，再讲讲价，和卖菜的阿姨闲聊几句。这确实是和外界接触和交流的好办法。

多跳舞，跳舞可以使你更加自信。仔细观察你身边学过跳舞的姑娘吧，是不是都带着一种特殊的气质。跳舞是通过锻炼一个人肢体的灵活性和平衡度，来始他善于表现自己的一种方式。

尝试与熟人打招呼。别认为这是一件很容易的事情，这对于易害羞人群来说，要想大大方方说出你好两个字，有时比登天还难。打招呼最好言简意赅，表情自然问候别人也要注意一下场合。

和好朋友去KTV唱几首。如果没有经济条件，下载几个热门的唱歌软件也行。不一定要唱得多好，也不要在意有多少人会听，重要的是在唱歌的过程中你能挑战自己，放飞自我。

去养老院等公益设施机构帮助别人。通过参与社会生活实践，和陌生人接触交流中，提升自己与人相处的能力，也锻炼了自己的口才，日积月累，你的胆子就变大了，就不会再为自己害羞的毛病担心了。