如何利用柠檬水减肥？

早上空腹喝一杯柠檬水可以提高肠胃消化，加上蜂蜜可以改善便秘。

但是一定要记住，泡柠檬水的水温不宜过高，只能选择文凯说或者是凉白开，否则会影响柠檬的营养素。

柠檬蜂蜜水可直接代餐，想要快速减肥的朋友可过午不食，晚餐用柠檬蜂蜜水代餐，这样瘦得很快。

甚至可以在一定的周期内只喝柠檬蜂蜜水，这个方法只要坚持三天，最少可以收下5斤，可以皮肤会变得很好很通透。

如果肠胃不好的人可以在一周选择一天，只喝柠檬水，这就是别人所说的轻微断食法，有利于身体排出毒素，既可以减肥，也不影响身体健康。

当然，柠檬只是辅助的作用，如果想要单单依靠柠檬来减肥是不现实的，要想减肥，肯定是要管住嘴迈开腿，意思就是少吃多运动才是关键。