这几种食物跟陈皮搭配功效翻倍

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陈皮功效强大，平日里肚子胀、胃口差、咳嗽痰多时，都可以来点，但如果使用时能加一物，效果更好。

1. 陈皮+粳米：开胃止吐 在冬天，室内外温差大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。这时候，不妨熬一点陈皮粥吃。陈皮中的挥发性物质，不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。

陈皮粥原料：陈皮，粳米。做法：先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入粥中继续熬煮片刻即可

2. 陈皮+蜂蜜：健脾养胃陈皮气味清香，能理气和胃，还能增强蜂蜜健脾的功效，平日泡一杯陈皮蜂蜜茶，健脾养胃，老少皆宜。

蜂蜜陈皮茶原料：陈皮一小把，蜂蜜适量。做法：烧沸水，把陈皮放入玻璃茶壶中，盖上盖焖5分钟左右，待陈皮散出香味，将其冷却到40摄氏度，加入蜂蜜调食即可。

3. 陈皮+麦冬：止咳化痰麦冬养阴生津，润肺止咳，适用于肺胃阴虚所致的咳嗽等症；陈皮燥湿化痰，二者合用，可缓解久咳不愈。陈皮麦冬饮原料：陈皮2~3片，麦冬4~5粒。做法：将二者放入茶杯，先冲洗一次，再加水冲泡代茶饮。

4.陈皮+大枣：缓解消化不良陈皮理气将逆，大枣补脾益胃，二者同煮，可以缓解消化不良，适合在饭后饮用。大枣陈皮汤原料：大枣10枚，陈皮6克。做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。

5.陈皮+姜丝：驱寒暖胃生姜味辛，性微温，可以解表散寒、温中止呕。与陈皮同煮，能帮助减缓脾胃不和（感觉胃肠消化不了食物，难受），消除积食。陈皮生姜饮原料：陈皮2片，姜丝一小捏。做法：将二者放入养生壶中煮至水开，再等1-2分钟，加少许红糖调味即可。