柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品,如果你有胃病（如胃溃疡，十二指肠溃疡等）最好还是少食用一些。
工具/原料
1
鲜柠檬
2
蜂蜜
3
白糖
4
开水
方法/步骤
1
做法： 柠檬洗净切成片，用白糖拌匀。
2
2.倒入一杯热水冷却放温，加入两片柠檬片和适量的蜂蜜。建议用温开水泡新鲜的柠檬片，水温过高会大量破坏柠檬片中的ＶＣ.蜂蜜不要用热水冲，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
3
功效： 缓解感冒
4
美白
5
疏通清理肠道
6
排毒
注意事项
最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了
上一篇：柠檬水怎么泡
下一篇：柠檬水的正确泡法，怎样喝才健康