春天天气干燥，天气变化多端，如何提高自己抵抗了，不让自己生病，我来告诉你。
方法/步骤
1
早上起来喝杯水，每天养成喝八杯水的习惯，加快新陈代谢。
2
春天及时天气再热也不要急着换单衣，春捂秋冻还是有道理的。
3
多吃新鲜水果蔬菜，按时吃饭提高自己的免疫力。
4
早睡早起，不要熬夜，身体才能棒棒的。
5
尽量不要吃辛辣食品，火锅，麻辣烫之类的，我的经验告诉我，只要吃辛辣的喉咙就会发炎，喉咙发炎就会感冒。
6
饭前洗手，勤洗衣物，搞好自己的卫生，避免病从口入。
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