刮油食物，刮掉你的多余脂肪

减肥是女人一生的事业,在这种长期抗战中,你是否也有坚持胜利的决窍呢?我们身体之所以会肥胖就是因为体内多余脂肪在作怪,而导致脂肪过多堆积的原因就是体内内分泌的不平衡。所以减肥最根本的方法,还是要从控制内分泌着手。在大自然里,很多材料都有助于内分泌的平衡,以抑制脂肪产生,常吃这些食物就以刮掉你身体里的多余脂肪。1.香菇:有消食、去脂、降压之功效。所含的纤维素能可促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。2.番薯:能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。3.冬瓜:营养丰富,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。4.果仁:花生、腰果、榛子、开心果、核桃肉、蜜制枣等果仁类零食没有脂肪、胆固醇,含糖极少,对减肥很有好处。