自己在家制作了一份荷叶灰，吃了一段时间，其间的感受给大家分享下体重减下来的喜悦。
工具/原料
荷叶灰
方法/步骤
1
刚开始喝的时候，拿温水冲了一杯，颜色看起来就没有胃口，为了减肥只好硬着头皮喝。喝进嘴里那是相当精彩，不好喝，还以为是甜的呢。但是如果用米汤或者牛奶送服，还是可以接受的！
3
上厕所次数随着吃药时间越来越长次数变少了。但是感觉身体轻松了，而其消化也变得很好。
4
在一个就是吃饭时油腻食物的需求明显变淡了，以前都是无肉不欢的，次次都要红烧肉，而且是那种特别肥腻的那种。现在看见完全不想吃。对清淡食物还比较喜欢吃，饭量也没有以前那么大。
5
十五天左右的时候，上称称了下，少了十斤肉，肚子也没以前那么大了，而且很轻松，不用刻意去减。现在准备吃下去，直到自己满意为止。 希望对大家有所帮助！
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