这里提供两种球性练习的方法。第一种，如下图，适用于入门的练习者。主要就是低运球。手指用力拍球。这个动作看似简单，对于初学者来说还是要练上一段时间的。直到感觉球像粘在手上为止。
下面两图是第一种球性练习的变种。这两种方法适用于初学者。这两个动作可能需要花上你大约三周的时间。不要以为球性练习很简单就跳过而开始练习更深层次的投篮，如果不打好基础，以后的控球就有可能比较混乱。毕竟nba球星也都是从球性练习开始的。
当你认为球性练习过关之后，就可以开始练习双手运球了。最简单的双手运球就是双手体前换手运球。如下图，运球的幅度尽量大能帮助你更快地练好运球。当然，也可以将摆幅控制到由小变大，然后再由大变小，这样可以训练出控球的节奏。
再进一步是胯下运球和背后运球。下图的胯下运球加双手运球是保罗常用的训练控球的方式。保罗的控球自然不用多说，那你是否也想成为像保罗一样的控球手呢？请您先练好胯下运球和背后运球。
这是双手运球最登峰造极的运球方式了。学会了这样的运球，那你的双手运球也可以算是正式毕业了。这不仅仅是双手运球，还要做到运球换手速度快，而且在运动过程中运球也增加了难度。加油吧，少年！
既然练好运球了。那么接下来就是要在比赛中运用和展现自己能力的时候了。运球运用于实战也有三种方法。第一种：用运球节奏使防守者摸不着突破的方向，从而轻松地到达篮下。nba球员中这样的实例有：欧文。
第二种很检验一个球员的控球能力，但是对于防守球员来说就有可能是丢面子的事情了，那就是：晃倒防守者，为自己创造出无人防守的投篮空间，从而一击毙命。nba这样的实例有：艾弗森，街球场上的实例有：骨头收集者。
第三种：用速度甩掉防守者，这种是考验球员运球的稳定性，对于花哨的要求不高，而且要有一定的身体素质，如果没有这一点。建议还是采用上述两种实战方式。
勤奋，勤奋总能使一个人成功