体寒阴虚火旺,并不少见,而是很常见,那这种情况该怎么办呢?有什么好的调理方法呢?
方法/步骤
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首先就是精神方面的调养,体寒阴虚火旺的人很容易急躁、易发怒。适合远离喧嚣。
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再就是起居环境的调养,体寒阴虚火旺的人不喜欢炎热的夏天,在夏天的时候,家里面要注意消暑。
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再就是日常生活要有规律,该睡觉的时候睡觉,该起床就起床,不要熬夜
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体育锻炼要适中,不要做大强度的活动,以免拉伤身体,锻炼的时候要注意水分的补充
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再有就是日常的情绪控制,做到遇事冷静不急躁,可以多外出旅旅游来调节心情。
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在日常的饮食上,可以多吃玉米等粗粮,以及冬瓜、豆腐等蔬菜。
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