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每个人都要知道的生活常识:[2]身体自测?

上一讲讲了指标,可是该如何测定呢?
方法/步骤
1

怎样测体温?先把体温计甩几下,使水银柱在35℃以下,然后用75%的酒精棉球擦拭,再把有水银的一头放在口中,或紧夹在腋下(腋下如有汗要先擦干),五六分钟后取出。37度左右正常,37.4-38是低烧,38.1-39中度发烧,39-41高热,41以上超高热。对低热和中度发热,不要立即用退烧药,要请医生弄清原因。对高热和超高热,应立即采取物理降温,并速请医生诊治。

2

怎样测量呼吸?正常人的呼吸频率可随年龄、活动、情绪等因素而改变。年龄越小呼吸越快,婴儿每分钟60次左右,幼儿每分钟25-30次,成人每分钟为16-20次。测量呼吸要消除紧张情绪,在安静的情况下进行,眼睛观察胸腹部的起伏,一起一伏即为一次呼吸。当呼吸表浅不易观察时,可将棉线放在鼻孔处,观察吹的次数,即是呼吸次数。

3

怎样测量脉搏正常人的脉搏频率,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90-100次。学龄期儿童每分钟80-90次,成年人每分钟70-80次。运动和情绪激动时可使脉搏增快,而休息、睡眠时则脉搏减慢。测量脉搏最方便和常用的是靠拇指测手腕上的桡动脉,其次是测靠近外耳道处的颞动脉和颈部两侧的颈动脉。脉搏要在安静的情况下测量,可用食指、中指、无名指并排按在动脉上,以分能摸到脉搏跳动为准,每次要测量钟。正常脉搏的节律规则,搏动力量均匀。脉搏的节律不整齐时,要及时去医院诊治。

4

老年人如何体检?量体重:身体过于肥胖易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低。测血压:血压高或低都应引起重视。验小便:及时发现肾病、糖尿病。心电图:及时发现心脏疾患。查眼底:通过眼底检查可早期发现老年性白内障,原发性青光眼等疾患。胸部X线透视:早期发现肺部疾患,尤其嗜烟者更应定期检查。大便隐血试验:早期发现消化道疾患及癌症。肛门指检:有助于发现直肠癌,男子前列腺癌、前列腺肥大等症。

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