如何照顾好自己（女孩）

吃的权利。正确的饮食有益于健康，但这并不意味着停止吃你喜欢的食物。适量食用非健康食品，但多吃健康食品。掌握正确的营养指南，并遵循每日指导的水果和蔬菜。

睡眠充足。至少要保证8小时睡眠。睡眠有助于恢复你的身体，所以对它不要吝啬！

保持健康。一定要保持健康。运动或至少一天步行30分钟。另外，如果你在晚上睡觉前伸展身体，早晨醒来时会感觉很好。

照顾好你的牙齿和牙龈。每三个月换一个新牙刷，餐后刷牙。牙线也适用于口腔健康。如果你的嘴唇很干，用唇膏。选择有蜂蜡和乳木果/椰子油的。

洗手。它可以预防细菌，也一定要避免手接触你的脸，否则你会长粉刺。

多喝水。随时喝点水，保持健康。水对你的每一部分都有好处，大多数人喝得不够。

保持指甲干净、整洁、整齐。

态度好。善待他人。如果你不好，别人永远不想成为你的朋友。