有调查统计，冬季发生的胃病中，年轻的上班族几乎占到50%。因此，保护自己的胃，对于每个人，尤其是都市白领来说，都是养生的重要一课！
工具/原料
冬季养胃
步骤/方法
1
早餐应该吃“热食”从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。
2
吃水果也要看具体情况吃水果也是有讲究的。溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。
3
加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
4
防止腹部受凉：冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。
注意事项
当然，如果胃疼的话，也不能随便吃点止疼药草草了事。如果不弄清楚疼痛原因就乱吃药，很可能会加重病情。或者家中小药箱中必备一些常用的胃药，比如斯达舒之类，胃痛、酸、胃胀也都能及时缓解。不过，对于自己的身体健康，还是多多注意的好。工作固然重要，健康亦一样，不要轻易让胃的疾病侵袭你！
上一篇：无尽长空安卓游戏攻略
下一篇：新员工培训的主要内容